هناك الكثير من الأدوية التي تصرف بوصفة أو بدون وصفة طبية للقضاء على متلازمة ما قبل الحيض والتي يطلق عليها الأطباء "PMS" ، والتي تشمل جميع الأعراض الجسدية والنفسية التي تصيب المرأة من سن 20 : 40 عاماً.
وتشمل الأعراض جسمانية "صداع ، آلام في الظهر ، تقلصات بالبطن ، إحساس بالامتلاء والانتفاخ بالبطن ، تورم القدمين واليدين ، تقلصات بالعضلات ، تعب وتضخم بالثديين ، زيادة بالوزن ، زيادة كمية حب الشباب بالوجه ، اضطرابات القولون و آلام عامة بالجسم" ، أما الأعراض النفسية فتتلخص في الشعور بالقلق والتوتر ،الاكتئاب ،العصبية ، عدم التركيز ، عدم الحكم أو التقدير علي الأشياء وتغيرات في الإحساس.
وللتغلب على كل هذه الأعراض ينصحك خبراء برنامج " " THE DRS الأمريكي الشهير أنه من الجيد تجربة علاج طبيعي بعيداً عن المسكنات وغيرها ، وحيث توصلت أبحاث جامعة "ماسيتشوستس" الأمريكية إلى عصير جديد يفيد في علاج أعراض ما قبل الحيض ، وتمكنوا خلال البحث من دراسة متابعة حالة نساء يعانين متلازمة ما قبل الحيض لـمدة 10 سنوات ، وتوصلوا إلى أن الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د" تساعد على تلطيف أعراض آلام ما قبل الحيض بشكل ملحوظ .
لذا ابتكر العلماء عصيراً مثلجاً غنياً بالكالسيوم وفيتامين "د" يمكنك عمله منزلياً وهو عبارة عن خليط من:
1 - لبن قليل الدسم "غني بالكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين ب" حيث أثبتت الدراسة أنه يقلل من الاستياء المصاحب للأعراض"
2 - ولتحلية العصير ينصحك الأطباء بتجربة الدبس الذي يحوي 173 ملجم من الكالسيوم.
3 - أضيفي البرتقال لغناه بفيتامين "ج" الذي يعزز من امتصاص الكالسيوم
4 - الموز يعطيكِ مصدراً آخر للماغنسيوم .
5 - ولا تنسي إضافة القرفة التى تساعد على التخلص من الأعراض نهائياً.
6 - أما الفراولة يمكن إضافتها إلى العصير أو غمسها فى قليل من الشيكولاتة لأنها جيدة في الحالتين
وتشمل الأعراض جسمانية "صداع ، آلام في الظهر ، تقلصات بالبطن ، إحساس بالامتلاء والانتفاخ بالبطن ، تورم القدمين واليدين ، تقلصات بالعضلات ، تعب وتضخم بالثديين ، زيادة بالوزن ، زيادة كمية حب الشباب بالوجه ، اضطرابات القولون و آلام عامة بالجسم" ، أما الأعراض النفسية فتتلخص في الشعور بالقلق والتوتر ،الاكتئاب ،العصبية ، عدم التركيز ، عدم الحكم أو التقدير علي الأشياء وتغيرات في الإحساس.
وللتغلب على كل هذه الأعراض ينصحك خبراء برنامج " " THE DRS الأمريكي الشهير أنه من الجيد تجربة علاج طبيعي بعيداً عن المسكنات وغيرها ، وحيث توصلت أبحاث جامعة "ماسيتشوستس" الأمريكية إلى عصير جديد يفيد في علاج أعراض ما قبل الحيض ، وتمكنوا خلال البحث من دراسة متابعة حالة نساء يعانين متلازمة ما قبل الحيض لـمدة 10 سنوات ، وتوصلوا إلى أن الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د" تساعد على تلطيف أعراض آلام ما قبل الحيض بشكل ملحوظ .
لذا ابتكر العلماء عصيراً مثلجاً غنياً بالكالسيوم وفيتامين "د" يمكنك عمله منزلياً وهو عبارة عن خليط من:
1 - لبن قليل الدسم "غني بالكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين ب" حيث أثبتت الدراسة أنه يقلل من الاستياء المصاحب للأعراض"
2 - ولتحلية العصير ينصحك الأطباء بتجربة الدبس الذي يحوي 173 ملجم من الكالسيوم.
3 - أضيفي البرتقال لغناه بفيتامين "ج" الذي يعزز من امتصاص الكالسيوم
4 - الموز يعطيكِ مصدراً آخر للماغنسيوم .
5 - ولا تنسي إضافة القرفة التى تساعد على التخلص من الأعراض نهائياً.
6 - أما الفراولة يمكن إضافتها إلى العصير أو غمسها فى قليل من الشيكولاتة لأنها جيدة في الحالتين
السبت مارس 26, 2016 2:20 am من طرف 2ananabac55
» Hack Texas HoldEm Poker
الأحد ديسمبر 21, 2014 10:30 pm من طرف yousef
» برنامج زيادة المال في لعبة Texas HoldEm Poker
الخميس فبراير 27, 2014 4:27 am من طرف nxh1910
» طريقة لزيادة الرصيد في بوكر الفيسبوك , اسهل طريقة لزيادة الشبس في لعبة البوكر
الأربعاء فبراير 12, 2014 4:12 am من طرف محمد حكيم
» برنامج زيادة النقاط وزيادة النقود في لعبة كنتري لايف country life
السبت فبراير 08, 2014 6:18 am من طرف sezer999
» طريقة استخراج الكنوز والدفائن
السبت نوفمبر 16, 2013 6:38 am من طرف zeidan
» اكتشاف13 مدفنا محفورة بالصخر الجيري في منطقة حوارة باربد
الخميس نوفمبر 07, 2013 7:45 am من طرف zeidan
» الدفائن والكنوز اليهودية
الخميس نوفمبر 07, 2013 7:01 am من طرف zeidan
» برنامج زيادة رصيد البوكر , الحصول على رصيد بالبوكر بالملاين
الإثنين سبتمبر 23, 2013 1:03 pm من طرف basemo
» برنامج الغش في لعبة Millionaire City مليونير المدينة في الفيسبوك facebook
السبت أغسطس 03, 2013 11:51 am من طرف ALJOKAR08
» تعرفة الخطوط الجديدة لمشتركي زين
الأربعاء مايو 01, 2013 4:03 pm من طرف علاء المنير
» برنامج زيادة الطاقة و زيادة المال في لعبة Empires & Allies
الجمعة أبريل 12, 2013 12:25 am من طرف csc
» ما هو ( اندرويد ) ؟
الخميس مارس 07, 2013 6:44 am من طرف xxxfares
» عندما يكون الاشيء شيء
الإثنين يناير 14, 2013 12:32 am من طرف منى اللوزي
» كلمات سر امبايرز اند اليز
الجمعة يناير 11, 2013 5:54 am من طرف السفاح الابيض
» الصمت الصامت
الخميس يناير 10, 2013 7:00 am من طرف نشأت حداد
» برنامج زيادة الطاقة و زيادة المال في لعبة Empires & Allies
الخميس ديسمبر 20, 2012 11:53 am من طرف سمرة
» مبارك يواجه مصيره
الخميس ديسمبر 20, 2012 11:47 am من طرف سمرة
» لماذا نتألم
السبت سبتمبر 01, 2012 5:43 am من طرف لولو
» حقائق راسخة مغلوطة
السبت سبتمبر 01, 2012 5:32 am من طرف لولو